불면증은 스트레스하고 연관이 있는가요?

Question

성별

남성

나이대

55

현대인들의 가장큰 고민이 잠을 폭 못자는 숙면을 못하는 고민이라고 하는것 같아요. 그런데 현대인들의 최대의 건강을 헤치는 것은 스트레스라고 하는데 불면증하고 스트레스 서로 연관성이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

스트레스가 심하다면 긴장 상태가 밤에도 유지가 되면서 불면의 원인이 되기도 합니다. 잠을 잘 못 들기도 하고, 깊은 잠을 못자고 자주 깨기도 합니다.

Answer 2

불면증과 스트레스는 서로 연관이 있을 수 있습니다. 과도한 스트레스는 불면증 증상을 유발할 수 있기 때문에 불면증을 해결하기 위해서는 스트레스를 해소하는 것이 도움이 됩니다.