남자 뱃살 똥배 빼는 방법 알려주세요

Question

남자 뱃살 똥배 빼는 방법 알려주세요 살이 너무쪄서 뱃살이 너무 나와서 동네 아저씨 같아서 보기 좋지 않아서 쫙 빼버리고 싶어요 시원하게

Answer 1

안녕하세요. 환한홍학35입니다.

뱃살뿐만 아니라 다이어트에는 달리기가 최고입니다

단 체력이 약하거나 고령이거나 체중이 많이 나가시는분들은 우선걷기부터 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 정얀원아빠입니다.

뱃살 빼는건 빠른 걸음이나 뛰어야

합니다

배속을 뜨겁게 달구고 온몸의 긴장을 풀어

주고 나서 윗몸 일으키기 푸샵 으로

배근육 키워주면 됩니다

뛰어야 온몸운동이 되고 잔근육도

빨리 생겨요

Answer 3

안녕하세요. 혜현후입니다.

뱃살은 유산소 운동을 충분히 하시고 웟몸일으키기나 플랭크동작을 하시면 뱃살 빼는데 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

제일먼저 식이요법 해야되요 저염식 밀가루줄이시고 술도끓고 빠르게걷기나 계단오르고내리기 60분이상해야 됩니다.