2주안에 건강하게 2키로 뺄 수 있는 방법 있을까요?

Question

주 3회정도 한시간씩 운동하고 있고 식사는 과식은 하지 않는 선에서 하고 있어요.

작년에 입던 바지가 안 맞아서 2키로 정도만 빼면 2주뒤에 있을 약속에 딱 입고 나갈수 있을것같은데

굶는 건 못하는 사람입니다.

건강하게 2주동안 2키로 뺄 수 있는 방법이 뭘까요?

말쑥한라마카크231 · Accepted Answer

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.지금 조건에서는 달리기만 하셔도 2킬로는 충분히 빼실수 있을것 같습니다.다른것도 필요없이 저녁에 달리기만 충분히 많이 해보시기 바랍니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 글로벌리모콘465●입니다.평상시에 밥 한공기를 먹었다면 다이어트의 효과를 보기위해서는 밥을 반공기 정도로 줄이면 되요.그렇게 먹으면 소식을 하는거죠.천천히 줄여 가는게 좋아요.

에펠탑선장 · Answer

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.2주에 2키로정도는 운동을하시고 저녁에 야식을 먹지않으셔도 빠질수 있는 몸무게입니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 만리경입니다. 건강하게 2주 안에 2kg을 빼시려면 현재처럼 운동을 꼭 하시고 식사를 모두 채식으로 변경시키면 됩니다. 닭가슴살과 야채만을 2주간 드신다면 살이 훅 빠집니다.

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