하루에 2만보씩 걸으면 체중감량에 도움이 될까요?

Question

먹는걸 너무 좋아해서 식이조절은 못해요.

그래서 운동량을 늘려보려 하는데 하루에 2만보씩 걸으면

체중감량에 도움이 될까요? 먹는양에 비해 살이 많이

찌는 체질이 아니예요! 체중은 계속 비슷하게 유지되고

있구요!

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

하루에 억는 양보다 운동으로 소비하는 생활을 하면 살이 빠집니다 2만보를 매일 걸으면 살도 빠지는데 근육량도 올리는 부분도 병행하면 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

하루에 2만보를 걸으시는건 정말 엄청난 운동량입니다. 분명 효과가 있을겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 활달한파리매77입니다.개인적으로 식단 조절도 필요하겠지만 1만5천보씩 걸어본 경험자로 적게 먹고 많이 걸으니 살은 분명히 빠졌습니다

Answer 4

안녕하세요. 후련한토끼입니다.

물론 큰 도움이 됩니다.

걷기는 건강을 유지시켜주는데 많은 도움을 주지만, 살을 빼시려면 식단을 하셔야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도걷는다는건 그만큼 계속 움직이는거니 체중감량에 효과가 분명히 있을겁니다

Answer 6

안녕하세요. 홀쭉한족제비224입니다.

저도 매일 꾸준히 2만보씩 걸으니 살 자연스럽게 빠지더라구요 건강을 위했어 한다 생각하시구 꾸준히 하시면 분명 체중감량 성공하실거에요!

Answer 7

안녕하세요. 호탕한개개비199입니다. 2만보 걸으면 효과는 있습니다. 다만 매일 걷는것도 중요하지만 무리하지않는선에서, 그리고 규칙적인 생활이 젤 중요합니다.

Answer 8

안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.

체중감량에서 제일 중요한것은 먹는량예요.아무리열심히 운동을해도 잘먹으면 체중은 줄지 않거든요