일할때 쏟아지는 졸음 없애는 방법..ㅠㅠ

Question

잠을 깰라고 나가서 바람도 쐬보고

화장실가서 세수도 해보고

아침부터 레드불에 커피 2잔먹고 일하는중인데

졸려요..

전날에도 일찍자서 6시간 잤는데

뭐가 문제일까요?

병원가봐야하나요?..ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

한번씩 만성피로가 찾아올때가 있어요

그때는 제일좋은건 여건만된다면 하루연차내서 푹쉬는게 가장 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박식한오리118입니다.

전날 충분히 주무셨다면 혹시 아침이나 점심 식사 후에 더 심해지진 않으신가요?

식후에 견딜 수 없이 졸음이 온다면 혈당스파이크를 의심해보셔야 합니다

식후 혈당이 급격히 오르는 현상으로, 단당류나 탄수화물 위주의 식단이라면 더욱 심해질 가능성이 높습니다

본인의 상황과 한번 확인해보시고 비슷하다면, 식단 개선, 먹는 순서 변경, 식후 간단한 산책 등 다양한 대응 방안을 찾아보시는게 좋을 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.

규칙적인 생활을 했는데도

계속 피곤하다면 병원에가서 상담을

받아 보는것도 괜찮을거 같아요

가서 상담받아보면 왜 그런지 알수도 있을거 같고요.

Answer 4

안녕하세요. 승무패입니다

밤에 잠이 너무 안와서 밤새고 출근한적이 있는데

개인적인 이유로 꾸벅꾸벅 졸 순 없잘아요 ㅋㅋ

점심식사 후, 오후 3시경 딱 고비가 왔는데

그때 2번 눈밑에 붙어줬어요 중 잠을 못자서 머리도 약간 아팟는데

머리까지상쾌해져서 제가 제대로 풀리다노잠패치효과를 봤습니다

Answer 5

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

식곤증이 있을수 있다고 생각되요. 업무중 피곤하시다면 껌을 씹거나 물을 많이 마시거나 밖에 잠시 바람을 쐬는것도 좋다고 생각되어요