장 건강을 위한 좋은 식습관은 무엇인가요?

Question

장 건강을 유지하기 위해 좋은 식습관은 무엇인가요??장 건강을 향상시키기 위해 어떤 종류의 음식이 도움이 되는지 그리고 어떤 음식을 피해야 하는지 알고 싶습니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.장건강을 위해서는 유산균이 풍부한 식품과 유산균의 먹이인 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하시는것이 좋습니다

식습관·식이요법