통풍이 있는 친구 추천하는 식단?

Question

친구가 맥주먹은 다음 날 유독 엄지발에 통풍을 호소합니다. 통풍에는 어떤 식단으로 식사해야 고통을 줄일 수 있을까요? 추천해주시는 식단으로 앞으로 친구와 식사 시 먹어보려합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

통풍이 있으면 고통이 크기 때문에

음식을 먹는 데도 고민이 될 것 같습니다.

통풍은 퓨린이라는 성분 때문에 그렇게 때문에

퓨린의 함량이 적은 음식을 드시는 것이 좋습니다.

저지방 유제품, 치즈, 사과, 블랙커피 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 통풍에 좋은 음식으로는 타트체리, 고비타민c식품(오렌지 레몬 자몽 체리 시금치 케일 브로콜리 딸기 등), 커피, 저지방 유제품 등이 있습니다