고3 수능 8개월 남았는데 운동다녀도 되나요?

Question

안녕하세요. 저는 고3 학생입니다 작년 8월부터 제가 주짓수를 다녔는데 요즘 고3되니까 공부하느라 시간이 애매하고 공부해야할 시간에 취미생활 하는게 맞나싶어서 질문드립니다. 공부를 빡세게 하셨던 분들의 의견이 궁금합니다. 아예 끊는게 좋을지,일주일에 조금씩이라도 가는건 상관없을지 어떻게 생각하시나요.

Answer 1

일주일에 두세번 스트레스 관리를 했을때 학업이나 직장에서의 성취도가 올라갔다는 연구 결과도 많더라구요. 

무조건 고3이라 운동 끊기보다 적당히 하는걸 추천드려용

적당한 운동은 뇌건강에도 몸에도 좋고 스트레스에도 좋을거같아요

스트레스 조절 취미는 어른이든 학생이든 필요해요

고3인데 이런 고민을 하신다는것도 장한거같아요~ 

주 며칠 몇시간 이내 이런 가이드라인을 만들어 지켜보시는건 어떠세요? 

Answer 2

일주일에 한두 번 스트레스를 풀기 위해 운동을 하는 건 건강 관리와 스트레스 조절 측면에서 긍정적으로 보입니다. 수능 직전에만 무리하지 않게 하도록 조절해 주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

완전히 안 하는거보다 조절해서 하세요.

주1~2회정도도 괜찮습니다.

오히려 체력 떨어지면 집중력도 떨어지니까요.

그냥 책상에만 앉아서 공부하는거보다 스트레스 해소하려고 운동 가시는거도 나쁘지 않을것으로 생각합니다.

주짓수도 좋은 운동이니까요.