방안에서 할 수 있는 운동 없나요?

Question

추위를 극도로 싫어하는 1인입니다.

추위때문에 외부출입을 자제하는데 계속 살만 찝니다..ㅠㅠ

방안에서 꾸준히 할수 있는 운동이 있을까요?

팔굽혀펴기정도만 하면 되나요? 뱃살도 빼고 싶은데...

Answer 1

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

방안에서 여러가지 운동을 할 수 있습니다.

팔굽혀펴기 뿐 아니라 스쿼트, 버피테스트, 고무밴드를 이용한 부위운동 등이 있습니다.

뱃살을 빼고 싶으시다면 실내자전거를 통해 유산소 운동을 해주시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 견실한테리어77입니다.

요즘 홈트가 많이 대중화 되어서 집에서 혼자 운동 하시는 분들 많더라구요

검색해 보시면 집에서 걷기부터, 코어운동, 부분 살빼기는 동영상들 많이 찾을 수 있어요

혼자 하면 심심하니 틀어놓고 같이 하는것도 방법인듯요

Answer 3

안녕하세요. 봉래산제일봉입니다.

방안에서 운동하는게 제약이 있지만 여러가지 운동을 할수가 있습니다. 일단 고전적인 아령들기 그런거 있고 실내용 자전거도 있습니다. 요즘 운동기기가 잘 나와서 열심히 운동하시면 도움이 될꺼라고 생각합니다.