요새 날씨가 추워서 운동을 못하고 있고 하니 살이찌고 있는데 건물 안에서 어떤운동을해야 살이빠질지 고민입니다?

Question

요새 날씨가 추워서 운동을 못하고 있고 하니 살이찌고 있는데 건물 안에서 어떤운동을해야 살이빠질지 고민입니다

활용적 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

건물안에서는 헬스장이 있는데요

여기서 유산소 운동을 추천드려요

그리고 직장이라면 간단하게 스트레칭만 하셔도 도움이 될수 있어요