비타민c 많이 먹는게 좋은지 적게 먹는게 좋은가요?

Question

비타민c 저희 인체에 꼭필요하다는것은 압니다

다만 유튜브를 보니 어떤교수님은 1000짜리 비타민을 하루 6개정도 먹으라고하고

어떤약사님은 1000짜리 1개만 먹어도 충분하다고 하고 도대체 어떤게 맞는지 모르겠습니다

많이 먹는게 좋은거 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다

비타민C는 피로회복에 참좋은데 일부러 영양제를

챙겨먹지않아도돼요 야채로는 막찍어먹는 고추몇개만

먹어도 하루비타민은 충분합니다

과일로는딸기 몇개만 먹어도 충분하고요 영양제는

가끔드시고 야채나 과일로 비타민을 찾아서 드셔보세요