식사후 아이스크림 먹는것과 얼음 먹는것에 어느것이 해롭나요?

Question

식후 물대신 얼음을 즐겨먹는데요 동생은 좋지않다고 먹지말라고합니다. 아이스크림이 소화에 더 좋다는데 아이스크림은 먹고나면 목이 마르고 입안이 텁텁해져서 별로거든요. 제목대로 얼음 아이스크림 어느쪽이 더 해로운건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식사후에 드시는것은 과일을 드시는것이 좋긴 하지만 둘중에 고르라면

저는 얼음쪽을 택할것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아이스크림에는 당분이 함유되어있어 식후 섭취시 혈당치를 올리게되므로 더 안좋습니다