기분이 태도가 되지 않기 위해서 어떻게?

Question

내가 생각하고 행동을 다스리는 것이

좋은건가요? 사실 기분을 태도로 팍팍 티내는 스타일은 아닌데요. 뭔가 앙금처럼 남아있는 것 같아서요

Answer 1

사람은 누구나 기분이 바로 태도 나타나는게 일반적인데 단지 인내심 같고 참는 것 뿐이지 겉으로 표시내지 않으려고 노력하는 겁니다. 우리사회는 좋든 싫든 여러 사람들과 관계 맺으면서 살아갈 수 밖에 없기 때문에 누군가에게 기분 안좋고 자존심 상하면 감정소모 심하게 되고 내 인내심 넘어서면 바로 얼굴 표시날 수 밖에 없습니다. 무조건 참는다고 좋은게 아니라 스트레스 감당하지 못할거 같으면 상대에게 분명하게 표현하는게 건강에 좋습니다.

Answer 2

기분의 원인을 찾는게 중요한거같아요. 이유를 알면 상대방한테 표시를 낼필요가 없게생기는거지요. 근본적인 이유를 아는게 해결책이지요.

Answer 3

아무래도 기분 상태가 태도가 되지 않게 하기 위해서는 기분이 안 좋을 때는 특히 더 조금하게 행동하려고 하는 것이 더 좋을듯 시퍼여, 이것도 의식을 하며 계속 바꾸려고 해야지 안그러면 나도 모르게 튀어나갈 수가 잇더라그여.

Answer 4

기분이 태도가 되지 않기 위해서라면

가능한 기분이 나쁜 상황에서는

누구를 만나거나 대화를

하는 것을 피하시는 것이 좋을 것 입니다.

혹시 실수 할 수 있으니깐요.

Answer 5

기분을 억지로 숨기는 것보다 지금 내가 왜 화가 났는지를 먼저 알아차리고 행동과 감정을 분리하는 것이 좋습니다.

겉으로 티를 내지 않더라도 감정을 계속 눌러두기만 하면 앙금이 남을 수 있어서,

혼자 정리하거나 어렵다면 신뢰할 수 있는 사람에게 이야기를 해 보시기 바랍니다.