요즘 짜증이 많이 나요.. 어떻게 해야하죠?

Question

중헉생입니다. 진짜 그전에는 짜증도 잘 안나고 했는데 요즘에는 짜증이 많이 납니다. 원하는 대로 안되면 답답하고 그러더라고요... 맨날 짜증이 나는것만은 아니고 그때그때 컨디션마다 그런것 같기도해요... 사춘기는 아닌것 같은데 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

일단 짜증이 많이 나신다면 원인을 알아야해요.

무언가 질문자님에게 스트레스를 많이 주는 것 같아요.

그러한 스트레스를 해소하고 다른 좋아하시는 일을 한다면

짜증을 줄이실수 있을꺼에요.