지금 날씨에 야외 운동은 무리일까요?
제가 이번 주 주말에 축구를 하기로 했는데요 그런데 요즘 날씨가 보면 너무 심하게 더운 거 같은데 혹시 야외 운동은 무리일까요? 아니면 잠깐 잠깐은 괜찮을까요?
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
낮경기는 정말 힘듭니다. 경기시간을 조정한다면 야외운동도 가능하지만 한낮에
경기를 하면 탈수증상이라던지 일사병에 노출될 수도 있으니 조심해야 합니다.
가급적이면 이런 더운날에는 야외운동을 삼가하는게 좋습니다.
안녕하세요. 흡족한큰고래208입니다.
새벽시간이나 저녁8시이후에 하시는것도 좋을것같아요.저도 저녁에 하는데 물 마셔가며 하니까 탈진증상도 없고 좋더라구요
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
사실 운동처럼 좋은것은 없습니다
그러나 요즘처럼 무더운 날씨에는
몸에 무리가 갈수가 있습니다
교체선수로 잠깐씩만 뛰는게
좋을듯합니다
안녕하세요. 짬보각입니다.
저도 요즘 새벽에 나가 런닝하는데 오히려 땀도 잘 나고 좋은것 같습니다. 낮에는 너무 더워 위험할 수 있지만 밤이나 새벽엔 좋은 것 같습니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
하셔도 되긴한데 온열질환 걸릴수있어요
되도록 플레이는 교체하면서 조금만 뛰는걸 추천드려요
안녕하세요. 아이언캐슬입니다.
왠만큼 체력이 좋지않고서는 이런 여름날씨에는 운동을 삼가하는것이 좋을것 같습니다. 특히 축구같이 움직임이 많은 운동은 적절하지 않을것 같습니다. 프로선수들도 이런날씨에 뛰는것이 쉽지 않을것 같습니다.
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
가벼운 운동은 지금의 날씨라도 나쁘지 않지만 과격한 운동은 치명적일수 있습니다.
날씨가 조금 더 선선해지면 그때 본격적인 운동을 하시고 지금은 가벼운 몸풀기 정도로 만족하시는게 좋지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 금쪽같은내새끼들사랑달콩마루토리입니다.
너무 더운 날씨에 운동시 탈진이 올 수도 있어요.
시원한 새벽에 해보세요~
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
지금 태풍의 영향권이 아닌 지역에서 거주 중이신가 보군요. 햇빛이 강한 점심에서 오후만 아니라면 짧은 시간의 야외운동은 괜찮은 것 같습니다.
안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.
어제 제 동생이 축구를 하고 와서 실신해서 응급실 이송을 도왔었습니다.
말을 들어보니 할 때는 괜찮았고 끝나고도 멀쩡했는데 집에 들어오니 갑자기 핑 돈다더군요.
조심하는 게 좋으실 것 같습니다.
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 지금 운동하기 딱 좋더군요 오전에는 기온이 딱좋은것 같아요 두시간씩 하세요..
