간편 영양 아침 식사를 추천해 주세요

Question

바쁜 아침 40대에게 추천할만한 영양 가득한 아침 식사를 추천해 주세요.

간편해야 하고 영양가가 있었음 좋겠어요.

아침으로 해 먹을게요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 일반분들이 아침을 챙겨서 드시기가 쉽지 않습니다.

샐러드에 두부를 부쳐서 견과류와 드시면 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

영양가 있으면서도 소화가 용이한 아침식단으로 오트밀을 추천드립니다. 불려드셔도 되고 끓여드셔도 됩니다