영양 가득한 아침 식사는 어떤 것이 좋을까요?

Question

안녕하세요.영양 가득한 아침 식사와 관련하여, 간단하면서 해먹기 좋은 영양 가득한 아침 식사를 추천해주세요. 레시피도 부탁드립니다.

어디고 · Accepted Answer

아무래도 아침은 너무 과식을 하시거나 소화가 잘안되는 음식을 드시기보다는 소화에좋은 섬유질이 많이 포함된 음식을 드시는게 좋습니다 가장좋은건 아무래도 야채이겠죠^^

완벽한말똥구리64 · Answer

저희 초등 1학년 아이 아침밥을 먹기 싫어해서 간단하게 먹이는 편인데요.

계란후라이와 간장을 비벼 먹는 계란밥.

모닝빵에 삶은 계란과 마요네즈를 섞어서 넣어 먹는 빵.

소고기볶음과 김가루를 섞은 주먹밥.

위 음식들은 간단하고 영양적으로도 좋습니다. 참고하세요.

보미야보미야 · Answer

질문하신 영양이 가득한 아침 식사로는 어떤 것들이 있나에 대한 내용입니다.

아침에는 그래도 힘을 내야 하기에 탄수화물과 단백질이

골고루 들어간 메뉴가 좋을 것입니다.

생활꿀팁