오래달리기를 잘하는 방법 있을가요?

Question

봄에 벚꽃 10킬로 마라톤을 준비할려고합니다.작년에 60분정도 걸렸었는데요. 시간 단축을 위해 어떤 연습을 하면 좋을가요?

Answer 1

안녕하세요. 해변에서 만난두루미2580입니다. 오래달리기 마라톤은 연습이 최고인것 같아요 주변에도 보면 공휴일 이른 아침에 삼삼오오 달리기를 하더군요 꾸준하게 주기적으로 연습을 해야 될것 같아요