오늘 마지막 인바디를 했는데 정확성이 있나요

Question

매번 아침에 공복에 하다가 오늘 피티 마지막이라 오후에 점심 먹고 4시쯤에 마지막 인바디를 했어요 체중 1.3키로 늘었는데 근력이 0.7 늘고 체지방은 빠졌어요 공복이 아닌 상태인데 정확성이 많이 떨어질까요??

Answer 1

인바디는 체성분을 측정하는 대표적인 기기지만 측정 조건에 따라 정확도에 차이가 있습니다. 수분 섭취 식사 운동 여부에 따라 결과가 달라질 수 있어 일정한 조건에서 반복 측정해야 신뢰도가 높아집니다. 따라서 단순 참고용으로만 사용하시는게 좋습니다.

Answer 2

공복이 아닌 상태에서는 체중에 미미하게 영향을 줄뿐 근육량과 체지방률에는 거의 오차가 없을 겁니다 공복에서 하시는게 체중엔 가장 적합하지만 다른 건 큰차이 없습니다.