무릎이 아프지 않은 유산소 운동은?

Question

무릎에 무리가 가지 않으면서 살을빼기 좋은 운동이 있을까요 좋은 유산소 운동 법이 있다면 알려주세요

시간은 어느정도가 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 심심한바다표범157입니다.

무릎에 무리가지 않는 유산소는 가볍게 걷은 운동이 좋을듯 합니다. 하루에 만보를 목표로 한시간 이상 꾸준하게 걸어보시길 바랍니다.