30대 초반이 먹어야 하는 영양제 추천해주세요.

Question

30대 초반이 꼭 먹어야 하는 영양제 3가지 안으로 추천좀 해주세요

요즘 몸이 무겁고 슬슬 건강에 신경을 써야 할 때인것 같아 영양제를 먹으려고 하는데 종류가 너무 많네요

잘 챙겨 먹는 스타일이 아니라서 종류가 많으면 안먹어 질것 같습니다

Answer 1

꼭 30대 초반이라기보다 일반적으로 세가지를 꼽자면 비타민, 오메가3, 유산균 을 꼭 먹어야 된다고 알려져 있습니다. 가장 가성비가 높고 효과가 좋거든요.

여기에 추가하자면 남자의 경우 쏘팔메토를 먹어서 전립선 쪽 문제를 예방할 수 있고, 아연, 마그네슘 이 효과가 상대적으로 매우 좋은 영양제로 알려져 있습니다. 눈이 걱정이라면 여기에 루테인을 추가하기도 하고요.