춤추는것은 칼로리가 많이 소모되나요?

Question

제가 말하는 춤은 약간 아이돌이 춤연습하고 그런걸 기준르로 물어보는겁니당.

아이돌들 칼로리 높은 끼니 먹어도 하도 연습량이 많으니까 빠지는건가 궁금해요

Answer 1

아이돌들이 추는 춤처럼 동작이 크고 강도가 높은 춤은 생각보다 칼로리 소모가 많은 운동이라고 합니다.

단순히 가볍게 춤추는 것과 달리 팔과 다리를 계속 움직이고 뛰거나 쪼그려앉는 동작도 많아서 1시간정도 강하게 연습하면 상당한 칼로리를 소모할 수 있다고 합니다.

아이돌들이 칼로리가 높은 음식을 먹더라도 많은 연습량과 활동량으로 체중 관리가 가능한 이유도 여기에 있는 것 같습니다.

물론 사람마다 체중이나 춤의 강도, 연습 시간에 따라 소모되는 칼로리는 다르지만 춤도 충분히 좋은 유산소 운동이 될 수 있을 것 같습니다.

Answer 2

아이돌들이 활동량이 많아서 칼로리소모도 많을수있지만 그것보다식단이나 운동등으로 관리를하죠

때론 의학의힘을 도움받기도하구요

Answer 3

아이돌 안무 연습은 시간당 400~600kcal 이상 태우는 고강도 전신 유산소·근력 운동입니다. 하루 6~8시간 넘게 격렬히 연습하면 엄청난 에너지가 쓰여 고칼로리 식사를 해도 살이 빠지게 됩니다.

Answer 4

아이돌들이 춤추는걸 보면 활동량이 엄청나죠.

많이 먹어도 그렇게 큰 동작으로 춤을 추다보면 배도 금방 고플것 같아요.

그리고 탭댄스도 마찬가지로 운동량이 많아서 살 빼기는 아주 좋습니다.

감사합니다.

Answer 5

네, 춤을 추는 것도 유산소 운동에 하나로서 칼로리 소모가 많습니다. 다만, 격한 동작일수록 칼로리 소모가 많고 동작마다 달라서 칼로리 계산을 하기가 쉽지만은 않습니다.