생활
뱃살을 빼면 복근도 자연스럽게 생기나요?
살을 뺄때는 뱃살을 빼는게 정말 힘들더라구요.
속도도 더딘거 같긴한데
그래도 조금씩 몸무게는 빠지고 있는데요.
뱃살을 빼면 지방이 빠지면서 자동으로 복근도 생기는지 궁금해요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
뱃살을 빼는 건 지방을 제거하는 거고 복근이 생기는 건 근육이 붙는 거라서 둘이 동시에 되려면 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 해주셔야 합니다. 뱃살이 빠진다고 자연스럽게 복근이 생기지는 않습니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
뱃살을 뺀다고 해서 자동으로 복근이 생기는 것은 아닙니다.
복근은 근육으로, 체지방과는 별개의 조직입니다. 뱃살을 빼기 위해서는 유산소 운동과 식단 조절을 통해 체지방을 감량해야 합니다.
복근을 만들기 위해서는 체지방 감량 후, 복근 운동을 통해 근육을 강화해야 합니다. 대표적인 복근 운동으로는 크런치, 레그레이즈, 플랭크 등이 있습니다
안녕하세요. 내가 이루고 싶어했던 꿈찾기.입니다.
복근 운동을 해서 지방을 태우면서 복근이 어느정도 가능하지만 다이어트 성격이 강하다면 복근은 생기지 않습니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
뱃살을 빼면 복근이 드러나기는 하지만 복근이 너무 작으면 잘 보이지 않을수 있어서
복부운동을 병행하면서 뱃살을 빼면 좋습니다.
안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.
뱃살은 정말 마지막에 빠집니다.
뱃살이 빠지면 복근이 당연히 보입니다.
힘내서 운동하세요!