다이어트하고싶은데 방법은?????
다이어트하고싶어요 그런데먹는게 너무좋아요 하루한끼먹는데 한끼를 너무많이먹어요 안먹어야빠지는걸알아요 식탐줄이는 방법좀
55글자 더 채워주세요.
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
하루에 한끼만 드셔도 드시는 양이 많으면 다이어트 효과가 없을수 있습니다. 아무리 맛있어도 드실 양을 미리 정하시고 정한것 만큼만 드시려고 하시고, 식사양을 줄이시려면 포만감이 느껴지게 가능한 천천히 식사하시는 습관을 들이시는게 좋습니다.
다이어트를 하고 싶으시다면 식단관리와 함께 유산소운동과 근력운동을 같이 해주는것도 좋습니다.
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
식탐이 있다면 일부러 줄일필요는 없습니다.
다만 단백질 위주의 식단을 유지하고 운동 또한
병행한다면 다이어트에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
식탐을 줄이고 다이어트에 성공하실려면 스스로 자제를 하셔야합니다
이걸 먹으면 이만큼의 양이 살로간다고 계속 생각해보세요
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
식욕은 타고나는거라서 줄이기가 힘들겁니다. 좀 극단적이긴 한데 비위가 상할만한 사진들을 핸드폰에 가지고 다니면서 식욕이 생길때마다 한번씩 보는걸 추천합니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
다이어트맘 먹었다면 독하게 하셔야되요
힘들지만 의지를 불태우고 저녁만큼만은 반으로 줄이고 저염식으로 도전하면 괜찮을듯 해요~홧팅^^