수면 할때 무드등이 효과가 있을까요?

Question

안녕하세요. 친절한 구로미 입니다.

취침하기전에 수면 무드등을 키는 것으로 무드등 빛이 수면에 도움이 될 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이상한사람보면 짖는 철캥거루입니다.

잠을 잘대는 빛이 아예없는게 숙면에 도움이 된다고하네요

무드등도 이왕이면 끄는게 좋을듯하네요