슈링크 주기가 궁금해요 정확한 주기좀 알려주세요

진짜 경험하신 분만 답글 부탁드립니다.

400샷 강도 7, 5 하루에 맞았습니다

한달에 1번씩 3달오라는데 과하다는 얘기도 많네요

실제 주기를 근거가 있는 답변으로 알려주세요

3달이후에 유지기간주기도 같이 알려주세요