건강관리
단백질을 많이먹으면 콜레스테롤 높아지나요
안녕하세요 17살 고등학생입니다.
제가 카니보어를 올해 2개월간 하면서 건강효과를 많이 봤습니다.
몇년정도 있었던 콜린성두드러기가 사라졌고, 유산소할때의 체력이 몇배로 좋아졌으며 정신도 엄청 맑습니다.
하지만 몇주 전 식단에 밥1끼를 추가, 먹는것의 종류를 바꾼 뒤로부터 가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어지는 증상이 있어 병원을 가봤더니 총콜레스테롤 400과 신장기능이 안좋다고 나왔습니다.
원래 지방70프로 이상의 우삼겹 (1kg) -> 지방 별로없는 척아이롤 (250g) + 계란후라이 흰자까지 (5~10개) + 햇반
제가 생각하기엔 단백질 과다섭취로 인해 그런거같은데 맞는지 여쭙고싶습니다.
이땐 이상하리만큼 하루에 딱 턱걸이 한세트 15개를해도 현재보다 몇배로펌핑 +
근육이 엄청나게 붙었습니다.
현재는 일반식을 잠깐하다가 다시 지방을 주식으로 삼으니 문제가 없습니다.55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요
단백질 섭취가 식단기준으로 많습니다. 특히 성장기에는 균형잡힌 식단이 중요합니다.
근육증진도 중요하지만 신체에 여러기관의 성장에 필요한 성분이 필요한데 다소 치우친 식단에
건강이 우려됩니다. 과도한 단백질섭취로 신장에 무리가 가게되면
차후 위험성이 크게 발생될수도 있습니다. 정확한 근육증량을 위해서는
전문가에게 식단조언을 하시면서 운동을 진행하시면 좋을듯싶습니다.
감사합니다.