건강관리
아침부터 고기꾸워서 아침 주면 너무 과한가요?
안녕하세요
두아이를 양육하고 있는데요...
아침부터 아이 반찬으로 고기 구워서 주면
너무 과한 반찬일까요???
먹고 싶다고 하는데 고민입니다.
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2개의 답변이 있어요!
아침에 고기를 구워 주는 것이 과하지 않을까 고민하시는 마음이 충분히 이해가 됩니다.
아이들이 고기를 먹고 싶어 한다면 적당량을 구워 주는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 단백질이 풍부하여 성장에 도움이 되기 때문에, 적절한 양을 아침 식사로 제공하는 것은 괜찮은 방법입니다. 다만, 아침 식사는 균형 잡힌 식사를 포함하는 것이 중요하니, 고기 외에도 채소, 과일, 곡물 등을 함께 제공하시면 더욱 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
고기의 종류와 양에 따라 다르지만 아침에는 소화능력이 떨어지기때문이 과조란 섭취는 권장드리지않습니다