식단 조절 없이도 다이어트에 성공할 수 있는 방법이 있을까요???

Question

식단 조절 없이도 다이어트에 성공할 수 있는 방법이 있을까요???

제가 워낙 먹는걸 좋아해서 식단 조절 없이 다이어트 성공하고 싶습니다. 너무 욕심인가요???^^

좋은 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.

다이어트를 성공하려면 운동보다 중요한 것이 식단입니다.

식단 조절이 안되면 다이어트는 어렵습니다.

먹는걸 좋아하시는 것은 이해하지만 다이어트를 해야겠다고 마음을 먹었으면

식단 조절은 피할 수가 없습니다.

그러면 평소에는 식단조절을 열심히 하시고

1주일~2주일에 1번씩은 치팅데이를 가지는 방식으로 하는 것은 어떨까 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요. 고요한군함조103입니다.

다이어트에 핵심이 식단 조절입니다. 식단 조절없이 다이어트를 한다면 건강한 돼지가 되죠^^;;

저도 먹는걸 좋아하는 편이라 다이어트 할 때는 1주일 한번쯤 치킨데이를 정해두고 다이어트를 했습니다.

어느 순간 치킨데이가 목표가 되어 더욱 열심히 운동하게 됩니다! 다이어트에 조심할 것은 기름지고 달고 짠 음식을 조심해 합니다. 다이어트에 성공하시길 기원합니다!

Answer 3

사실 식단 조절 없이 다이어트에 성공하려면 운동 뿐이죠..

따로 의학적 처방을 받지 않는 이상 먹은 만큼 움직이는거 밖에 없긴한데

그나마 조언을 드리자면 하루세끼는 잘 드시고 최대한 간식 야식 술은 금하셔야 합니다.

위에 3가지가 진짜 와.. 살에 주범이에요 진짜.. 술배라는 말이 괜히 나온게 아닙니다.

저는 많이 빼지는 못했지만 5 kg 감량할 때 집앞에서 간단히 줄넘기 한달 했습니다

꼭 빼시길 바래요!

Answer 4

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

식단 조절 없이도 가능은 하나, 운동을 같이 해주시는게 더욱 더 도움이 된다고 하니 참고하세요

Answer 5

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

식단조절 없이 다이어트 하려면 하루 중에 8시간은 운동만 해야할 듯 싶습니다. 먹고싶은거 다 먹으면서 하는 운동을 일반적으로 벌크업이라 부르죠

Answer 6

안녕하세요. 말쑥한후루티262입니다.

평생 다이어터압니다 전 식사할때 거꾸로 식사법을 이용합니다 야채부터 먹고 고기같은 단백질을 먹고 그다음 탄수화물을 먹습니다 먹고 난후 애플사이다비니거를 한잔 마시면 체중조절에 도움됩니다

Answer 7

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

식단 조절없이 운동만으로도 어느정도 다이어트는 가능할수 있지만 제한적이라 식잔 조절은 필수입니다