안녕하세요. Health Protector입니다.
코로나19로 인한 사회적 거리두기 및 자가격리 등의 상황으로 인해 사람을 만나는 것에 대한 두려움을 느끼시는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만, 이러한 상황이 지속되는 동안 계속적으로 사람을 피하거나, 두려움에 굴복하면서 일상 생활을 포기하는 것은 건강에 좋지 않을 뿐더러, 자존감이 더욱 떨어질 가능성도 있습니다.
그렇기 때문에, 사람을 만나는 것이 두려움이라면 조금씩 익숙해지는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 친한 친구나 가족과 함께 산책이나 야외 식사를 하며 천천히 사람과의 만남에 적응해볼 수 있습니다. 또한, 온라인으로 소셜 활동을 하거나, 취미 활동을 하며 새로운 사람들과 만나는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 조금씩 노력하며 사람과의 만남에 대한 두려움을 극복해보시길 추천드립니다. 만약, 두려움이 극심하게 지속된다면 전문적인 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
