간헐적 단식은 최고 몇시간을 의미 하나요?

Question

겨울에 움직이지 않고 먹기만 했더니 살이 쪗습니다.

살찐 사람들의 고민이 다이어트인데요

간헐적 단식도 있다고 하는데

간헐적 단식은 최소 몇시간을 의미 하나요

Answer 1

안녕하세요. 소우주입니다.

간헐적 단식 종류마다 다소 차이는 있으나, 보통 23시간 단식 후 1시간 먹는 경우와 16시간 공복(단식)을 유지하는 두 가지가 가장 널리 알려져 있습니다.