건강관리
레몬수를 아침에 먹으면 소화기관에 무리가 될까요?
막연하게 레몬수가 좋다고는 알고 있습니다. 비타민도 풍부하다고 알고 있으나, 오히랴 아침 공복 상태에서는 좋지않을까 싶어서요.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
아침에 레몬수를 공복에 마시는 것은 일반적으로 소화에 도움이 될 수 있으며, 레몬의 산성이 소화를 촉진하고, 비타민 C가 면역력을 높이는데 기여합니다.
그러나 개인의 위장 상태에 따라 다를 수 있으므로, 위염이나 위장 문제가 있는 경우 주의가 필요합니다. 처음에는 물에 레몬을 적게 타서 섭취해보며 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 만약 불편함이 느껴진다면, 다른 시간에 섭취하거나 물의 양을 늘리는 방법을 고려하면서 음용하는 방법이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침에 산성이 강한 레몬수를 먹게되면 속쓰림 복통 등을 유발할 수 있어 권장드리지않습니다
1명 평가