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까칠한호저172

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여름 철에 땀을 흘리지 않는 환경에서도 평소보다 물을 더 많이 마셔야 하나요?

여름 철에는 더운 날씨로 인해서 땀을 많이 흘리기에 평소보다 많은 수분 섭취를 하라고 합니다. 그렇다면 여름 철에 땀을 흘리지 않는 환경에서도 평소보다 물을 더 많이 마셔야 하나요?

3개의 답변이 있어요!

  • 의연한우랑우탄23

    의연한우랑우탄23

    안녕하세요

    여름철에 물을 마시지 마시라고 하는 이유는 땀을 많이 흘리기 때문에 그런 겁니다. 만일 땀을 많이 흘리지 않는다면 굳이 물을 많이 마실 필요는 없습니다.

  • 어디고

    어디고

    우리 인체의 약 90%는 물로 이루어져 있습니다. 질문자님의 말씀처럼 땀을 많이 흘리는 환경에서는 당연히 수분을 많이 보충해주셔야 되고요. 땀을 많이 흘리지 않는 환경에서도 물을 많이 마셔야 우리 몸에 대부분을 차지하고 있는 수분을 계속 보충해주기 때문에 생체 장기가 정상적으로 작동을 합니다.

  • 오늘배움

    오늘배움

    여름 철에는 더운 날씨로 인해 땀을 많이 흘리기 때문에 평소보다 많은 수분 섭취가 필요합니다.

    일반적으로 성인의 경우 하루에 1.5~2L의 물을 마시는 것이 권장됩니다.

    땀을 많이 흘리는 여름철에는 이보다 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다.