생활
저지방우유는 다이어트에 더 좋을까요?
칼슘섭취 때문에 우유를 안 마실수가 없는데
저지방 우유 마셔보니 맛이 없긴 없네요
살찔까봐 우유도 꼼꼼히 따져보게 됩니다.
살짝 고민이네요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투붕이입니다.
일반 우유를 섭취한 사람이 저지방 우유를 섭취한 사람보다 과체중, 비만 확률이 8%나 낮았다는 결과가 있습니다. 결국 저지방 우유는 일반 우유에 비해 다이어트에 큰 이점을 주지 않는다는 걸 알 수 있습니다.
그리고 일반 우유가 비타민D의 함유량이 저지방우유보다 3배가 높다고 합니다.
저지방우유는 다이어트에 별로 도움이 안되는 것 같습니다.
안녕하세요. 사려깊은멧돼지265입니다.
다이어트의 핵심은 탄수 화물입니다!
우유 /고기 많이 드시고 밥 라면 안먹으면 금빵 빠져요
제가 탄수화물 제한해서 한달에 정확히 8키로 뺐네요
우유는 그냥 드세요!