거꾸로 식사법을 활용하면 혈당관리에 도움이 된다고 하는데요 거꾸로 식사법에 대해서 알려주세요

Question

안녕하세요 다부진랍스타 담비아 입니다.거꾸로 식사법을 활용하면 혈당관리에 도움이 된다고 하는데요 거꾸로 식사법에 대해서 알려주세요

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.거꾸로 식사법은 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 식사순서를 변경하여 혈당이 천천히 오르게끔하는 식사 방법입니다.

식습관·식이요법