요즘 독감에 고생 중 입니다. 예방방법
요즘 독감으로 고생중 인데여. 이미 독감에 고생중이지만 다른 분들을 위해 체계적인 예방법을 설명해 주시면 많은분들에게 도움이 될것 같아요
독감은 결국에는 그것을 걸린 사람에게 바이러스를 옮을 경우 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 가장 확실한 예방법은 상기도 감염 증상이 있는 사람과의 접촉을 일절 하지 않는 것입니다. 다음으로는 미리 독감 예방접종을 맞아두어 면역력을 형성해 놓으면 바이러스에 노출이 되더라도 감염이 되지 않을 수 있습니다. 또한 마스크를 잘 착용해주어 감염자의 비말에 노출 되는 것을 차단하고, 외출 이후에는 손씻기를 잘 챙겨주어 손에 묻어있을 수 있는 바이러스를 제거해주는 것이 예방에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
독감 예방법은 사실 코로나 예방법과 굉장히 유사하며 청결과 방역에 힘쓰시는 게 제일 효과적입니다.
인플루엔자 백신
인플루엔자 백신은 매년 맞는 것이 좋습니다
인플루엔자 백신은 접종 후 약 2주가 지나면 항체가 형성되어 독감 바이러스에 감염되는 것을 예방합니다
인플루엔자 백신에는 불활성화 백신과 약독화 생백신이 있습니다
손 씻기
비누나 알코올 성분이 함유된 손 세정제를 사용해서 손을 깨끗하게 씻습니다
손을 자주 씻는 것은 감염 질환의 70%를 막아낼 수 있습니다
건강한 생활
사람이 많이 모인 곳이나 번화한 곳으로 외출을 삼갑니다
외출 시에는 마스크를 착용합니다
실내 건조에 주의합니다
충분한 휴식을 취하고 체력과 면역력을 높입니다
영양분을 균형있게 섭취합니다
감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 독감은 전염성이 강한 바이러스성 질환으로, 예방이 중요합니다. 효과적인 독감 예방 방법으로 몇 가지를 추천드립니다.
첫 번째, 독감을 예방하는 가장 효과적인 방법은 매년 독감 백신을 접종하는 것입니다. 백신은 독감 바이러스의 유행을 완화시켜주고 심각한 합병증을 줄이는 효과가 있습니다.
두 번째, 손을 자주 씻는 것이 중요합니다. 손을 깨끗이 씻는 것은 많은 질병을 예방하는 가장 기본적인 방법 중 하나입니다. 독감 바이러스는 물체 표면을 통해 쉽게 전파될 수 있기 때문에, 손 씻기를 습관화하는 것이 좋습니다. 비누와 물로 꼼꼼히 씻거나 알코올 성분의 손 소독제를 사용할 수 있습니다.
세 번째, 사람이 많은 장소를 피하는 것도 중요합니다. 특히 독감이 유행하는 기간 동안에는 사람들이 많이 모이는 장소에 가는 것을 자제하는 것이 좋습니다. 또한 가능하면 독감 환자와의 접촉을 피하는 것도 필요합니다.
네 번째, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동은 면역력을 강화시켜 독감 뿐만 아니라 다양한 감염성 질환에 대한 저항력을 높여줍니다.
마지막으로, 기침과 재채기를 할 때는 휴지로 입과 코를 가려 바이러스의 확산을 막는 것이 중요합니다. 사용한 휴지는 즉시 쓰레기통에 버리는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.