아침에 구운계란 섭취 후 빵 먹어도 되나요?

Question

아침에 구운계란을 먹고나서 조금 있다가 빵도 하나 먹는데요.구운계란만 먹기에는 배가 너무 고파서 빵까지 먹는데 영양상 문제가 없을까요?

강우향 · Accepted Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아침에 구운 계란과 빵을 함께 먹는 것은 영양상 문제가 없으며 계란은 단백질을 제공하고, 빵은 탄수화물을 제공해 에너지를 보충해줍니다. 다만, 빵의 종류와 양에 주의하며, 통곡물 빵을 선택하면 더 건강한 식사가 될 수 있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.구운계란은 단백질이 주 성분이 대부분이기때문에 탄수화물을 빵으로 섭취하셔도 괜찮습니다.

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