안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스 상황이 있다면 과거부터 음주를 통해서 스트레스를 해소했던 기억들이 무의식적으로 떠올라서 술을 찾게 되는것은 어떻게 보면 당연한 것일수있습니다.
그러나 금주를 목표로 꾸준히 하였다면 이런 스트레스 해소하기 위해서 다른 방법을 탐색해보시는것이 좋습니다.
운동을 하거나 취미활동 혹은 친구들 가족들과 담소를 통해서 해소하는것도 좋습니다.
금주를 하면서 중요한것은 대처법을 찾는것입니다.
다양한 대처법은 내가 금주를 이어가는 또다른 무기가 될수있기에 찾아보시면 금주를 꾸준히 하는데 도움이 될겁니다.