양가감정 다스릴수 있는 방법이 있나요?

Question

가족,연인 등 주변사람과 문제 발생시에,

양가감정으로 인해 힘든 경우가 있습니다.

서로에게 상처 주지 않고 잘 견딜수 있게, 평상시에 감정을 다스릴수 있는 방법을 알려주세요. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

양가감정은 말그대로 양극성에 있는감정들이 표출되는 것입니다.

이를 극복하는것은 그것을 그대로 인정하고 받아들이세요

밉기는 하지만 측은한 마음이 든다면 그대로 받아들이세요

사람의 마음은 어느하나 정하기 어렵기에 그것을 받아들이다보면 조금더 편하게 다가갈수있을겁니다.