기분 전환 하는법을 알려주세요?
요즘 코로나 때문에 밖에 나가기도 뭐하고 약속이나 모임도 거의다 취소되고 하다보니 잘 못나가고 집안에만 있게 되네요. 집안에만 있는것도 하루이틀 이고 계속 있다보니 기분이 착잡하고 우울해지는것 같기도 하고.. 이럴때 어떻게 푸는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 외부 활동을 하면서 스트레스를 푸시는 편이신가요?
만약 그렇다면
지인들을 집으로 1~2명 초대하거나
안전하게 만날 수 있는 그런 활동을 해보시는 것은 어떨까요?
아니면 랜선으로 활동을 하는 등
내가 평소 좋아하는 활동을 다양한 방식으로 해보시길 추천 드립니다.
