에너지 드링크, 박카스 등을 매일 먹으면 문제가 될까요?

Question

에너지 드링크랑 박카스를 자주 먹습니다. 당이 없는 제로를 최대한 찾아서 먹고 있는데 타우린 자체는 매일 먹어도 한도 없이 몸에 크게 영향을 주지 않는 것으로 알고 있습니다. 그래서 매일 에너지 드링크나 박카스 같은 것을 찾고 있는데 이게 몸에 장기적으로 이상이 없는지 알고 싶습니다.

타우린이나 카페인 같은 경우는 매일 먹어도 엄청난 문제가 없지만 그 이외에 주변에 들어가는 다른 성분들이 문제가 되지 않을지 궁금합니다. 이에 대해서 아시는 분들 알려주세요.

Answer 1

카페인이나 타우린이 많이 들어있어서 매일 한병정도면 상관이 없지만 그 이상이 들어가면 중독 증상이 일어날수 있어 조심해야한다고 보여지십니다.

Answer 2

안녕하세요. 붉은날다람쥐293입니다.

타우린이나 카페인 같은경우 매일먹으면ㄴ 이또한 중독성이 있는걸로 알고있습니다.

매일드시는건 권장안하고 십네용

Answer 3

안녕하세요. 박카스나 에너지 드링크는 카페인 중독의 문제도 있지만은 그 음료 내에는 많은 당분이 함유가 돼 있습니다 당분으로 인한 문제가 발생할 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. moyathis입니다.

저도 운동하거나 운전할때 에너지 드링크를 자주 마십니다.

저는 마시면 확실히 졸림이 들하죠.

그러나 예민한 분이 마시게 되면 심장이 두근거린다고 하네요.

그렇다는 것은 지금은 몰라도 나중에는 문제가 될 소지가 있다는건데요.

되도록이면 마시지 않는것이 좋습니다.

Answer 5

에너지 드링크 및 박카스등 타우린이 들어있는 음료를 매일 복용하는 것은 괜찮으시나 너무 많이 드시는건 지양합니다. 카페인 성분이 있기때문에 피로회복에 도움이 되겠지만 과도한 복용은 수면의 질을 낮추는 원인입니다. 건강을 위해 적당히 드세요^^

Answer 6

에너지 드링크나 박카스의 경우, 카페인 함량만 조절하시면 그 외 성분은 큰 문제 없을 것으로 보입니다. 하루 1~2병 정도만 드신다면요.