의자에 앉을때 꼬고 앉는게 안 좋은건가요? 번갈아서 다리를 꼬면 괜찮지 않나요?

Question

의자에 앉을때 꼬고 앉는게 안 좋은건가요? 번갈아서 다리를 꼬면 괜찮지 않나요. 여자친구가 제가 다리만 꼬면 골반에 안 좋다고 내리라고 이야기하거든요. 번달아 꼬면 괜찮다고 들은거같은데요. 번갈아 꼬는것도 안 좋은건가요?

Answer 1

다리를 꼬는 자세는 특히나 척추에 좋지 않은 자세입니다.

한 쪽으로 틀었으니 반대로 틀면 괜찮겠지? 라는 생각은 예를 들자면

왼쪽 팔이 다쳤으니 오른쪽 팔도 다치게 하면 괜찮아 지겠지? 라는 것과 같다고 합니다.

번갈아 가면서 꼬아주면 상태가 안 좋아질 뿐 호전되진 않는다고 하니 자세를 고치시는 게 가장 좋다 생각합니다.

Answer 2

의자에 앉은 상태에서 다리를 꼬게 되면 자세가 기울어지면서 한쪽 골반에만 체중과 압력이 쏠리는 상태가 됩니다. 이때 반대쪽 골반은 근육이 당기면서 틀어지게 되는데 대칭이 맞지 않으면 척추 각도가 변하고 골반 크기와 높낮이도 달라지는 현상이 발생합니다. 그래서 다리 꼬는 습관이 오래되면 척추가 휘는 측만증이나 후만증, 고관절 이상 뿐만 아니라 장기적으로는 척추 퇴행성 변화를 축진하여 허리 디스크가 생길 위험이 커집니다. 다리 양쪽 번갈아 가면서 꼬는 것은 골발이 위아래 불균형이 더욱 심해져서 척추 질환에 걸릴 위험도 높이게 됩니다.

Answer 3

의자에 앉을때는 바른 자세로 앉는게 좋습니다. 다리를 꼬고 앉는 경우 허리나 다리에 무리가 갈수 있습니다. 그렇기 때문에 항상 의자에 앉아서 일을 하거나 공부를 할때는 다리를 꼬지 말고 바른 자세로 앉는게 중요 합니다.

Answer 4

번갈아 꼬더라도 골반과 척추에 부담을 줄수 있어 좋지 않습니다. 자세 불균형, 혈액순환저하, 척추측만증 위험이 있으므로 양발을 바닥에 두고 앉는게 좋습니다

Answer 5

의자에 앉을때 다리를 꼰상태로 앉게되면 하체에 피가 통하는것을 막아주기 떄문에 좋지 않은 행동이긴 합니다.

하지만 그게 습관이 되어서 대부분 그렇게하죠.