엘레베이터 탈때 폐쇄공포증 어째야하나요?
2021. 03. 13. 09:36
엘레베이터 탈때마다 폐쇄공포증처럼
갑갑하고 심장박동이 심하게뜁니다
이런경우 고칠수있는방법이나 아니면 좀더
심신의 안정을 가질수있는 방법이 있나요?
심호흡을 크게하는데도 고쳐지질않네유
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
엘리베이터를 타는 연습을 자주하면 좋습니다
노출법이라고 자주 접하고 괜찮음을 인지하다보면 좋아질수있습니다.
지속적으로 힘들때는 병원진료를 통해약물치료가 도움이 될겁니다.
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