피지제거 및 모공축소 피부 관리 순서 문의

Question

성별

남성

나이대

30대

피부에 대해 아무것도 모르는 남성입니다.

모공이 늘어나고 피지가 많아져서 제대로 관리를 시작해보려고 합니다.
유튜브 여러가지 찾아보면서, 레티놀 & 나이아신아마이드를 사용해보려는데 순서, 주기 등 정확히 몰라서 아래 제품들 순서가 맞는지 의견과, 좋은 피드백 부탁드립니다!

[사용 예정 제품]
# 저녁
1. 비플레인 녹두 클렌징 오일 1차 세안 (구매예정)

2. 케어존 씨케이 딥 포밍 클렌저 폼클렌징 2차 세안
3. 물기 마른 상태에서 AHC 허브 솔루션 위치 하젤 토너 (구매예정)

4. 토너 바른 후 디오디너리 레티놀 0.2% 인 스쿠알란 세럼 (구매예정)
5. 세럼 후 디오디너리 나이아신아마이드 징크 에센스 (구매예정)
6. 라운드랩 1025 독도크림

# 아침
1. 케어존 씨케이 딥 포밍 클렌저 폼클렌징 세안
2. 식물나라 뽀얀쌀 맑은톤 클리어패드
3. 라운드랩 1025 독도크림
4. 썬크림 (구매예정)

Answer 1

모공이 커 보이는 주요 이유는 피지 분비 증가와 각질 축적입니다. 기본 관리 원칙은 세정 → 자극 적은 각질 관리 → 피지 조절 성분 → 보습 → 자외선 차단입니다.

현재 계획한 순서는 큰 틀에서 맞지만 몇 가지 수정이 필요합니다.

• 저녁 관리 순서는 다음이 적절합니다. 클렌징 오일 → 폼클렌징 → 토너 → 나이아신아마이드 → 레티놀 → 보습크림 순서가 좋습니다. 나이아신아마이드는 피지 조절과 장벽 안정에 도움이 되므로 레티놀 전에 사용하는 편이 자극을 줄이는 데 유리합니다. 레티놀은 처음에는 주 2회에서 3회 정도만 사용하고 피부 적응 후 격일 또는 매일로 늘립니다. 자극, 홍반, 각질이 심하면 횟수를 줄입니다.

• 아침 관리 순서는 폼클렌징 → 패드(각질 정리) → 나이아신아마이드(선택) → 보습크림 → 자외선차단제 순서가 적절합니다. 패드는 매일 사용하면 자극이 될 수 있어 주 3회에서 4회 정도 권장됩니다.

핵심만 정리하면 다음과 같습니다.

1. 세안은 이중세안 유지.

2. 레티놀은 밤에만 사용하며 처음에는 주 2회에서 3회 시작.

3. 나이아신아마이드는 아침 또는 저녁 모두 사용 가능.

4. 각질 패드는 매일 사용하지 말고 주 3회 정도.

5. 자외선 차단제는 매일 필수.

추가로 모공과 피지 관리에는 살리실산(BHA) 성분 제품을 주 2회 정도 병행하면 도움이 되는 경우가 많습니다. 피부 자극이 생기면 사용 빈도를 줄이는 것이 안전합니다.

참고:

Fitzpatrick’s Dermatology 9th edition

American Academy of Dermatology 피부 관리 가이드라인.