출근 시 스트레스 해소법 알려주세요.

Question

출근을 할 때 가슴부터 목까지 막힌 느낌, 답답한 느낌이 듭니다.심리적 원인인것 같긴 한데 호흡법 말고 해소법 있을까요?좋은 방법 추천해주세요.

가즈아크루즈 · Accepted Answer

일단 저도 비슷한 느낌을 경험했습니다.회사 근무 자체에 스트레스가 많아지면 그런 증세들이 나타나는데이런 경우 너무 회사 근무를 비관적으로 생각하지 마시고가능하시면 긍정적인 측면을 떠올리시면서 출근해 보세요.

수딩젤 · Answer

출근하는 길에 질문자님이 좋아하시는 영상등을 들으면서 거는건 어떤가요?? 저도 스트레스를 진짜 많이 받는데 평소에 듣던 노래나 영상등을 보면서 가면 기분이 많이 좋아지고 편안해지더라구요!!!

삐닥한파리23 · Answer

심리적인 영향이라면 병원이나 전문가에게 상담치료도 괜찮다고 생각합니다. 그리고 출근을 하실 때 좋아하는 음료나 좋아하는 간식을 챙겨서 출근하면 그래도 기분이 좋아질 수 있어서 이런 부분도 이용하시는 거 추천드립니다.

한결같이수상한올리브 · Answer

약국에 들려 마그네슘을 구매하시기 바랍니다.스트레스 해소에 마그네슘이 좋습니다.좋은 생각 가지기 등 마인드 컨트롤도 좋으나, 영양제를 복용하시고 그 다음에 명상 등을 하면 더 효과가 좋습니다^^

회사 생활