집에서 쉽게 만들 수 있는 건강 음료 추천해주세요

Question

재료 간단

• 초보자도 쉽게 만들 수 있는 방법

• 몸에 좋은 재료로 만들 수 있으면 더 좋아요

• 차, 주스, 스무디 등 종류 상관 없으니까

맛있고 건강한걸로 추천해주세요~~~

Answer 1

피로 해소 '식초 탄산수 (에이드)'

나른한 춘곤증이 몰려올 때 커피 대신 마시기 좋습니다.

• 재료: 천연 발효 식초(사과, 감 등) 1~2큰술, 탄산수 1병, 얼음

• 만드는 법: 컵에 얼음을 채우고 탄산수를 부은 뒤 식초를 넣어 섞어주세요. 취향에 따라 레몬 슬라이스를 띄우면 더욱 상큼합니다.

• 효능: 식초의 유기산 성분이 젖산을 분해하여 피로를 빠르게 풀어주고 소화를 돕습니다.

Answer 2

집에서 편하게 해드실거면 토마토 익혀서 갈아드시는게 제일 좋습니다 토마토를 끓는물에 살짝 데쳐가지고 껍질까서 올리브유 한스푼정도 넣고 믹서기에 위잉 갈아주기만 하면 끝입니다 이게 전립선에도 좋고 혈관 건강에도 그렇게 좋다니까 아침마다 한컵씩 챙겨드시면 아마 몸이 달라지는걸 금방 느끼실겁니다.

Answer 3

1) 레몬 꿀물

상큼하고 마시기 쉬워서 가장 무난해요. 레몬즙 1~2스푼, 꿀 1스푼, 물 200~300ml만 있으면 됩니다. 따뜻하게 마셔도 좋고, 차갑게 마셔도 좋아요.

2)바나나 우유 스무디

재료가 정말 간단하고, 포만감도 있어서 간식 대용으로 좋아요. 바나나 1개, 우유 200ml만 있으면 기본 완성입니다. 더 건강하게 하려면 플레인 요거트 조금 넣어도 좋아요.

Answer 4

젤 간단한건 생토마토 쥬스가 가장 간단한거 같아요! 꽁지만 떼고 믹서에 올리고당이랑 토마토만 넣으면 되니까 재료도 많이 안들고 토마토라서 건강하구요 ㅎㅎ