피곤하거나 힘이 없을 때 초콜릿이나 사탕을 먹고 활기가 생기는 큰 이유는 포함된 당분 때문입니다.
당분은 에너지원으로 즉각 사용되기에 혈당을 급격히 상승시킵니다.
혈당 상승은 뇌와 근육에 빠른 에너지 공급원으로 작용하여 피로감이 줄어들고 활기가 생기는 효과를 느낄 수 있습니다.
단 걸 먹는 건 심리적인 만족감도 줍니다.
당걸 먹는 들거움이 기분을 전환시켜 피로감을 덜 느끼게 하구요.
초콜릿에 들어있는 소량의 카페인도 작용하여 각성효과를 가지기도 합니다.