아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

건강관리

기타 영양상담

Fravend
Fravend

미역은 피를 맑게 해주는 성질이 있나요?

다시마가 피를 맑게 해준다는건 익히 들어서 알고있는데요

미역도 피를 맑게 해주는 성분이 들어 있는건지 궁금하고요

미역은 삶거나 끓이거나 해도 영양분이 날아가지 않는걸까요?

55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
  • 미역은 요오드, 철분, 칼슘, 비타민B1 등의 혈액 순환과 혈액 정화를 돕는 성분이 풍부하여 피를 맑게 하는데 도움이 되며, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 그러나 과다 섭취 시에는 설사나 복통을 유발할 수 있어 주의가 필요할 수 있습니다.

  • 안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    미역은 철분을 비롯한 여러 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 헤모글로빈의 주요 구성 요소로, 헤모글로빈은 산소를 전신의 조직으로 운반하는 역할을 합니다. 빈혈은 철분 부족으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 헤모글로빈 수치가 낮아져 적절한 산소 운반 능력이 저하되는 상태를 의미합니다. 따라서, 미역을 통한 철분 섭취는 빈혈을 예방하고, 혈액의 산소 운반 능력을 개선하여 전반적으로 혈액을 맑게 하는 데 기여할 수 있습니다.