어떻게하면 식욕이 줄까요? 알려주세요.

Question

어떻게하면 식욕이 줄까요?
언제나 식욕이 너무 좋아서 다이어트에 곤란함을 느끼는 중입니다.

어떻게하면 음식욕심을 안부릴수 있을ㄹ까요?

팁알려주시는 분 사랑합니다.

추가로 위줄이는 법도 같이 부탁드려요.

Answer 1

이것은 사람마다 다를 수도 있지만, 식욕이 원래 과다할 때 사용하는 저만의 팁 입니다.(참고만 해주시길 바랍니다.)

저는... 그런 식욕이 들 때 마다 물 또는 우유를 마십니다.

이유는 허기가 진짜로 배고픈 상태 일 수도 있지만, '심리적 허기' 라고 해서 아닐 수도 있기 때문입니다.(솔직히.. 질문자님이 배고픔을 느끼는 경우의 대부분이 심리적 허기 일 것 이라고 생각해요.)

그때.. 물 또는 우유를 마시면 굉장히 많은 도움이 됩니다!!!

+ 그런 방식으로 먹는양을 줄여나가시면 위도 줄어들 것 입니다.