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저는 40대 후반의 남성인데요. 건강 유지를 위해 어떤 약들을 먹어야할까요?
저는 40대 후반의 남성인데요. 요즘들어 피곤함을 자주 느끼곤 합니다. 아침에 일어날 때와 저녁시간 이 되면 피곤함이 더 심해지는것 같습니다. 40대가 넘어가면 건강 유지를 위해 어떤약들을 먹어야 할까요? 드시고 있는 약 있으시면 추천 부탁드립니다.
7개의 답변이 있어요!
유퀴즈 보면 의사가 나와서 일반적인 사람은 영양제 꼭 먹을 필요가 없다고 식사로 섭취해도 된다고 햇어요 파곤하다면 정말 충분히 운동과 수면이 그 어떤것 보다 중요해요
피로감이 계속되면 영양제나 비타민D, 오메가3를 챙기시면 좋아요.
규칙적인 운동과 충분한 수면도 중요하고요.
이미 복용하는 약이 있다면 의사와 상담 후 조절하는 게 좋아요.
건강은 꾸준한 관리가 제일입니다.
음 일단 피곤함이 자주 느껴진다면 약이 문제가 아니라 병원가서 검사부터 받아보시길 바랍니다
간이 안좋아지면 피로회복 자체가 안되거나 상당히 느려집니다
즉! 피곤함이 자주 느껴지는 겁니다
병원부터 가보시고 그 다음이 운동이고 그 다음이 영양제입니다
운동은 가볍게 걷기부터 시작하시는게 좋습니다
동네 한바퀴씩 돌아보는 걸 시작으로 조금씩 늘려가시면 됩니다
영양제의 경우 필수는 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 입니다
그리고 오메가3, 비타민은 종합적으로 다 드시는게 좋습니다
남성분이니 아연이 첨가된 영양제도 좋습니다
안녕하세요!
저와 나이대가 비슷하시니 제가 먹는 약 추천드릴게요
오메가3, 종합비타민, 비타민D, 마그네슘, 아연 이렇게 먹거든요.
아연의 경우 남성 호르몬을 유지시켜 주고 면역력 증진 및 전립선을 건강하게 해주기 때문에 꼭 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 40대 후반 남성이라면 신체 기능 저하 피로도죠. 호르몬 변화 등이 본격적으로 나타나는 시기 때문에 건강 유지에 도움이 되는 영양제를 꾸준히 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 밀크시슬 RTG 오메가3 B오틴 노태인 코엔자임 아연 엽산 등을 챙겨 드시면 좋을 듯합니다.